De BOCAM methode maakt gebruik van doe-vormen van de natuurgeneeswijze. De methode is bedoeld om via de weg van zelfhulp, therapie te bedrijven en werkt zowel preventief als curatief.
De methode bestaat uit de volgende onderdelen:
1. BEWEGINGSLEER
Verschillende Westerse en Oosterse gezondheidsoefeningen en therapeutische oefeningen; Opwarm- en losmaakoefeningen; Rek- en strekoefeningen; Kluizenaarsserie; Oefenserie met de Bal; Vijf Elementen Qigong; Tai Chi Chih (5 therapeutische oefeningen, alleen en met tweetallen); Yi Chin Ching (12 oefeningen); Liang-Gong voor Shen; Zijde serie; diverse Qigong-oefeningen om organen en lichaamsfuncties te versterken.
- Principes van Wushu en Tai Chi Chuan: inleiding in de Korte Yangvorm (48 bewegingen) volgens Chi Kiang Tao; Draag de Bal op Zee; Wiegende beweging; Vierrichtingenloop; Basisstanden open en gesloten
- Houdingsanalyse + houdingscorrectie: het uitvoeren van een onderzoek van de lichaamshouding (somatisch en psychisch) en een motorfitnesstest met bijbehorende aanbevelingen
- Lichaamsbewustwording: hoe moet ik lopen, staan, zitten, liggen; hoe te werken aan de eigen balans, coördinatie, timing, conditie, e.d. (bouwstenen van Wushu); Zintuiglijke oefeningen
2. ONTSPANNINGSTECHNIEKEN
Verschillende geestelijke en lichamelijke ontspanningsoefeningen, zoals autogene training en (zelf)hypnose.
3. CONCENTRATIE
Manieren en houdingen om de concentratie te versterken en zodoende tot meditatie (een ander bewustzijn) te komen.
4. ADEMHALINGSTECHNIEKEN
Westerse en Oosterse benadering van een goede ademhaling.
5. MANUELE TECHNIEKEN
Acupressuur, Chinese massage, Intuïtieve massage.
Daarnaast komt het vak Chinese voedingsleer aan bod, waardoor er gerichte voedingsadviezen kunnen worden gegeven. De bovengenoemde BOCAM methodieken dienen eerst zelf beoefend te worden om te komen tot zelfontplooiing. Daarna worden ze gebruikt als therapie (zelfhulpprogramma) voor de ander. Het BOCAM systeem kan in theorie worden onderverdeeld in verschillende disciplines.
In werkelijkheid vormt ze een eenheid, waarbinnen het ene vaak ook de andere vier componenten bevat. Zo kan bijvoorbeeld de Bewegingsleer ook een Ontspanningsoefening, Concentratie (meditatie)- methode, een Ademhalingsoefening en een vorm van (inwendige) Massage zijn.
De BOCAM therapie berust op Qi en bewustzijn.
De zojuist beschreven disciplines beogen allemaal
Qi-omzetting (transformatie)
Qi-opwekking (stimulatie)
Qi-doorstroming (circulatie)
Qi-vereniging (harmonisatie)
Qi-reiniging (purificatie)